まずは1日2粒から始める

 

すっぽん小町は、1日2粒が基準の摂取量となっています。

 

1袋64粒入りなので、1日2粒ずつ飲むとちょうど1ヵ月で飲み切るように設定されています。

 

ただ、これはあくまでも目安の量で、1日に何粒が適量かは、人によって変わってきます。

 

体格、体質などに合わせて飲む量を増やしたり減らしたりしても、それで効果があり体調が良いのであれば問題ありません。

 

いつもは1日2粒ずつ飲んでいても、「今日はいつもよりハードなスケジュールだな」「今朝は何だか疲れを感じる」などという時には1粒多めに飲むなど、自分の体調に合わせた飲み方ができるようになることが理想です。

 

飲み始めのうちは、何粒飲めば良いか適量が分からなくても、飲みながら体調をよく観察していれば次第に自分に合った量が分かるようになってくるはずです。

 

量の増減は1粒ずつから

人によっては、1日2粒では効き目がなかったり、逆にその量では効きすぎてしまうこともあるでしょう。

 

すっぽん小町を飲み始めて半年以上経っているのに何の効果も感じられないという場合は、飲む量が少なすぎる可能性があります。

 

ニキビや吹き出物ができる、下痢をしてしまうなどの症状がみられた場合は、摂取量が多すぎるというサインかもしれません。

 

そのような時は、様子をみながら飲む量を増やしたり減らしたりしてみましょう。

 

量の増減は1粒ずつ行ってみることがポイントです。

 

特に効き目が感じられない場合は、一気に2〜3倍に増やしたくなるかもしれませんが、ここはきちんと守るようにしましょう。

 

少しずつ増やしながら根気良く飲み続けてみることが肝心です。

 

飲む量を増やすと1か月に1袋では足りなくなってしまします。

 

うっかりストックを切らしてしまうことがないように定期コースで申し込んで自動的に届くようにしておくと安心です。

 

適量は自分の体が教えてくれる

自分に合った量を飲めば良い、と言われても、どうやってそれを判断すればいいのか分からない、何を目安に決めればいいのか迷う、といった声を良く聞きます。

 

その場合は、まずは基本の1日2粒をキープしてみて下さい。

 

3か月くらいかけて様子をみて、変化が感じられなければ1粒増やしてまたしばらく様子を見る、という感じで焦らず気長に付き合ってみることが効果を実感する上で大切です。

 

季節の変化その時々の生活パターンホルモンバランスなどで体調は大きく変化します。

 

そのため、同じ量を飲んでいるからといって、いつも同じ効果があるとは限りません。

 

継続していくうちに自分に合った適量は体が教えてくれるものです。

 

サプリメントは、続けることにより効果を得ることができる商品でもあることからまずは試してみたいという人でも、定期購入にて最低3カ月は利用してみると良いですよ。

 

注意深く体調を観察しながら自分に合った量を見つけていきましょう。

 

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